تحويل الدهون إلى وقود
يوجد L-Carnitine بشكل أساسي في أنسجة المخ والعضلات لدينا ، وهو ضروري في عملية نقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا في خلايانا. تستطيع الميتوكوندريا (مُنشئ الطاقة في أجسامنا) بعد ذلك أكسدة هذه الدهون وتحويلها إلى أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) أو الوقود الأساسي الذي تحتاجه أجسامنا لتقلص العضلات والقيام بأي شيء آخر. بدون L-Carnitine ، يصعب حرق الدهون كوقود ، لذلك يلجأ الجسم إلى مصادر أخرى للطاقة مثل بروتين العضلات والسكر (الجليكوجين). والنتيجة هي تضاؤل قوة العضلات ، وبطء النمو ، وعلى الأخص ، احتياطيات الدهون العنيدة التي قد يكون من الصعب للغاية إزالتها.
من خلال مساعدة جسمك على تحويل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى طاقة ، يتم استخدام L-Carnitine كأداة للحمية وكمكمل قبل التمرين. نظرًا لأن L-Carnitine يروج للدهون كمصدر أساسي للطاقة ، فغالبًا ما تتوفر كميات أكبر من الجليكوجين في عضلاتك – مما يتيح لك ممارسة التمارين بقوة أكبر مع ضمان الحصول على كميات أكبر من الطاقة من الدهون بدلاً من العضلات. *
باختصار ، نظرًا لأن L-Carnitine يمكن أن يساعد في الحد من كمية تخزين الدهون الجديدة ، فهو مثالي للتضخم أو عند محاولة اكتساب عضلات جديدة خالية من الدهون. نظرًا لأن L-Carnitine يساعد أيضًا في تعبئة مخزون الدهون في الجسم وتحويلها إلى طاقة من أجل التدريبات الخاصة بك ، فهو مكمل أساسي لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا أو يحاول إنقاص الوزن مع الحفاظ على العضلات الخالية من الدهون.
وجد باحثون بريطانيون أن الأشخاص الذين تناولوا L-Carnitine يحرقون 55٪ أقل من الجليكوجين العضلي ، بينما يزيدون حرق الدهون بنسبة 55٪. ووجدوا أيضًا أن الأشخاص الذين يتناولون L-Carnitine يمكن أن يستهلكوا 640 سعرة حرارية إضافية من الكربوهيدرات سريعة الهضم يوميًا دون اكتساب أي دهون إضافية في الجسم.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.