كرياتين نقي
الكرياتين مونوهيدرات هو مكمل التغذية الرياضية الأكثر بحثًا واختبارًا للوقت في العالم. يمكن أن يؤدي الكرياتين إلى زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون ، وتحسين أداء التمرين ، وتعزيز كبير في القوة والقوة.
كرياتين صيدلاني دقيق
يحسن الأداء في التدريب قصير المدى وعالي الكثافة
يساعد على زيادة كتلة العضلات وقوتها وحجمها
الملحق الأكثر دراسة وإثباتًا في العالم
يوفر الكرياتين أحادي الهيدرات أيضًا فوائد علاجية ، بما في ذلك منع استنفاد ATP ، وتحفيز تخليق البروتين وتضخيم الخلايا. الكرياتين مونوهيدرات هو ملك الكرياتين بلا منازع. أكثر من 95٪ من جميع الأبحاث التي أجريت على الإطلاق استخدمت الكرياتين أحادي الهيدرات. ظهرت أشكال أخرى من الكرياتين وذهبت ، وكلها تحاول تقديم الادعاء بأنها حسنت الكرياتين الأصلي. الحقيقة هي أنه يتم محاولة القليل جدًا من الدراسات العلمية ، إن وجدت ، لمحاولة إثبات أنها تعزز الأداء بأي شكل من الأشكال.
ما هو الكرياتين؟
الكرياتين مركب نيتروجين موجود بشكل طبيعي في الجسم ويساعد على توفير الطاقة لجميع خلايا الجسم ، وخاصة خلايا العضلات. الكرياتين هو مصدر للطاقة متاح بسرعة لتقلصات العضلات ويستخدم لتحسين الأداء الرياضي. لقد ثبت أن الكرياتين يزيد القوة القصوى والقدرة على التحمل بنسبة تصل إلى 15٪ وما يصل إلى 30٪ في خرج الطاقة وإطلاق الطاقة في الرياضات قصيرة الاندفاع / الفترات.
يمكن أن يؤدي الكرياتين إلى زيادة كتلة العضلات الرخوة!
كيف يعمل الكرياتين؟
داخل العضلات ، يرتبط الكرياتين بجزيء الفوسفات لإنتاج الفوسفوكرياتين ، وهو عامل مهم في إعادة تدوير Adenoside TriPhosphate أو ATP. يتبرع الفوسفوكرياتين بجزيء الفوسفات إلى ADP لإنشاء ATP ، المصدر الأساسي للطاقة لتقلص العضلات ، بالإضافة إلى وظائف الجسم الأخرى. يمكن أن تؤدي زيادة الطاقة الإضافية للعضلات العاملة إلى تعزيز القوة والقوة ، وتحسين أداء التمرين بشكل عام وزيادة المكاسب في كتلة العضلات الخالية من الدهون. لا يساعد الكرياتين العضلات على تحمل جلسات تدريب طويلة الأمد وأكثر كثافة فحسب ، بل يساعد أيضًا على زيادة معدل تعافي العضلات.
مضخات أفضل
نظرة سريعة على الفيزيولوجيا الكامنة وراء احتقان الدم التفاعلي ، أو “المضخة” تشير إلى أن تدفق الدم إلى المنطقة أمر بالغ الأهمية. يرتبط امتلاء العضلات أو تضخم الخلايا ارتباطًا مباشرًا بنمو العضلات. توسيع الخلية وتوسيع وتنمو العضلات. يعمل تحسين الكرياتين العضلي على تقديم مضخات أفضل ويجعل العضلات تبدو أكثر امتلاءً.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.